炊飯器でプロテインアーモンドミルクケーキ

【至学館大学スポーツ栄養サポートチーム監修レシピ】 ホットケーキミックスと炊飯器を使って美味しいケーキが作れちゃいます!プロテインを加えるだけで簡単にたんぱく質アップ!練習後の補食としてもおすすめの1品です。バニラ味やチョコレート味など、お好きな味のプロテインでお楽しみください♪

ジャンル:デザート・ドリンク


材料

  • 濃いアーモンドミルク 濃厚プレーン / 125ml (カップ5/8)
  • ホットケーキミックス / 150g
  • プロテイン / 30g (大さじ3)
  • 卵 / 1個
  • 水 / 125ml(カップ5/8)

作り方

1.炊飯釜にホットケーキミックス、プロテイン、卵、濃いアーモンドミルク、水を加えて、よく混ぜる。
2.炊飯が終わったら真ん中に箸を刺して、生地がつかなければ炊飯釜から出す。生地がつくようなら、再度炊飯スイッチを押す。


  • カロリー:838 g
  • たんぱく質:44.1 g
  • 脂質:20.9 g
  • 食塩相当量:44.1 g