アーモンドミルクのスクランブルエッグ

【至学館大学スポーツ栄養サポートチーム監修レシピ】パンだけ、おにぎりだけ、フルーツだけの単品メニューで朝食を済ませていませんか?簡単スクランブルエッグに濃いアーモンドミルクを加えるだけで、運動により必要量が増大するたんぱく質やビタミンB群、マグネシウムが補給できます。単品だけの朝食に1品加えてみてはいかがでしょうか。

ジャンル:洋食


材料(2)

  • 濃いアーモンドミルク 香ばしロースト / 60ml(カップ1/4強)
  • 卵 / 2個
  • 塩、こしょう / 少々
  • ケチャップ / お好みで

作り方

ボウルで卵、濃いアーモンドミルク、塩、こしょうをよく混ぜる。


  • カロリー:109 g
  • たんぱく質:7.3 g
  • 脂質:6.8 g
  • 食塩相当量:7.3 g