【考案】
高橋絵梨花先生（管理栄養士。ドクターズカフェ フラミンゴ管理栄養士。元・スポーツクラブインストラクター）
糖質、脂質、たんぱく質がバランスよく摂取できるほか、汗で損失しやすいマグネシウムの補給にも適しているので、朝ごはんや運動前にピッタリな一品。お好みではちみつをかけることで、栄養価もアップ！
♣ 材料（2人分）
濃いアーモンドミルク
～ほんのり黒糖入り～
… 300ml（カップ1と1/2）
食パン（6枚切り）… 2枚
とろけるチーズ… 36g（大さじ6）
はちみつ… お好みで
♣ 作り方
1 深めのお皿に食パンをちぎって入れる。
2 1 に濃いアーモンドミルクを入れ、とろけるチーズをのせる。電子レンジ500Wで１分加熱。お好みではちみつをかける。