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筑波乳業株式会社

アーモンドミルクのひたパン

アーモンドミルクのひたパン

 

【考案】

高橋絵梨花先生(管理栄養士。ドクターズカフェ フラミンゴ管理栄養士。元・スポーツクラブインストラクター)

糖質、脂質、たんぱく質がバランスよく摂取できるほか、汗で損失しやすいマグネシウムの補給にも適しているので、朝ごはんや運動前にピッタリな一品。お好みではちみつをかけることで、栄養価もアップ!

 

♣ 材料(2人分)

濃いアーモンドミルク

~ほんのり黒糖入り~

… 300ml(カップ1と1/2)

食パン(6枚切り)… 2枚

とろけるチーズ… 36g(大さじ6)

はちみつ… お好みで

 

♣ 作り方

1 深めのお皿に食パンをちぎって入れる。

2 1 に濃いアーモンドミルクを入れ、とろけるチーズをのせる。電子レンジ500Wで1分加熱。お好みではちみつをかける。